СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К ДРУЖБЕ СО СВОИМ ТЕЛОМ!
Забота о теле может быть простой и лёгкой!
для лёгкости в теле, хорошего самочувствия, привычки заботиться о теле ежедневно
Всего 5 минут йоги в день
Вы много и часто сидите
Вы понимаете, что забота о теле важна, но не любите фитнес
и «физкультуру»
и «физкультуру»
Вы занимаетесь регулярно, но всего 1-2 раза в неделю,
а в остальные дни
не уделяете внимание телу
а в остальные дни
не уделяете внимание телу
Вы хотите заниматься регулярно, но у вас пока не получается: вы то начинаете, то бросаете
У вас мало времени на телесные практики
Вы занимаетесь регулярно, но хотите «обновить» базу привычных, знакомых упражнений
Эти занятия для вас, если:
Что это
за занятия?
Вам понадобится всего 5 минут в день!
6 недель мы будем с вами уделять всего 5 минут телесным практикам каждый день
Доступ навсегда!
Вы увидите, насколько 5 минут
в день могут быть эффективными для тела и заменить десятки минут «просто каких-то движений»
в день могут быть эффективными для тела и заменить десятки минут «просто каких-то движений»
Комплексы будут разнообразными:
от медленных и плавных до более динамичных
от медленных и плавных до более динамичных
каждую неделю предусмотрены выходные
Какого результата ожидать?
У вас сформируется привычка регулярно уделять внимание телу
Уйдёт сопротивление к физической нагрузке
Вы существенно снизите риск от сидячего образа жизни и недостатка движения
За это время вы научитесь:
Улучшать кровообращение во всём теле
Снимать напряжение
с поясницы, шеи, спины в целом
с поясницы, шеи, спины в целом
Быстро перезагружаться
Укрепите пресс, руки, ноги, спину
Уделять внимание всему телу
Делать перерывы прямо на работе, если вы много сидите
Согласитесь, что 5 минут в день для себя может найти каждая!
Это легко и просто. А пользы - море!
Так что этот формат проверен временем и опытом!
Формат 5-минуток уже около 2 лет существует в рамках онлайн-клуба йоги. Девушки его очень любят использовать для быстрой перезагрузки и в те дни, когда нет времени на более длинные занятия
Я сама люблю и часто использую правило 5 минут, когда начинаю осваивать что-то новое в условиях цейтнота. И это прекрасно работает!
Откуда я знаю, что это работает?
присоединиться к пятиминуткам
Старт занятий 12 июня 2023
Присоединиться можно до 18 июня 2023
CТОИМОСТЬ
60 BYN / 1700 RUB / 17 €
6 недель занятий
доступ НАВСЕГДА
поддержка в чате
обратная связь, ответы на вопросы
дополнительные материалы к занятиям
Хочу 5 минут йоги в день
На указанную почту вы получите письмо с инструкцией и реквизитами
ВОПРОСЫ:
Да, это:
- Беременность (для вас, дорогие девушки, есть отдельный цикл занятий)
- Противопоказания к физ.нагрузке в целом
- Ранний послеоперационный период
Да, можно. Почти всё вы сможете выполнять во время менструации, если хорошо себя чувствуете.
Также будет список противопоказаний во время менструации, который вы получите перед стартом занятий.
Также будет список противопоказаний во время менструации, который вы получите перед стартом занятий.
Да, занятия адаптированы для людей с проблемами с позвоночником.
В рамках онлайн-занятий уже есть все 5-минутки, которые будут на данном цикле занятий. Они собраны в 2 отдельных путеводителя.
Смысл идти на этот цикл есть, только если вы собираетесь на время прервать занятия в онлайн-клубе, или если хотите больше сделать упор на навык регулярности и каждодневности.
Смысл идти на этот цикл есть, только если вы собираетесь на время прервать занятия в онлайн-клубе, или если хотите больше сделать упор на навык регулярности и каждодневности.
Все занятия будут расположены на отдельном сайте с удобной навигацией.
ВОПРОСЫ:
Да, это:
- Беременность (для вас, дорогие девушки, есть отдельный цикл занятий)
- Противопоказания к физ.нагрузке в целом
- Ранний послеоперационный период
Да, можно. Почти всё вы сможете выполнять во время менструации, если хорошо себя чувствуете.
Также будет список противопоказаний во время менструации, который вы получите перед стартом занятий.
Также будет список противопоказаний во время менструации, который вы получите перед стартом занятий.
Да, занятия адаптированы для людей с проблемами с позвоночником.
В рамках онлайн-занятий уже есть все 5-минутки, которые будут на данном цикле занятий. Они собраны в 2 отдельных путеводителя.
Смысл идти на этот цикл есть, только если вы собираетесь на время прервать занятия в онлайн-клубе, или если хотите больше сделать упор на навык регулярности и каждодневности.
Смысл идти на этот цикл есть, только если вы собираетесь на время прервать занятия в онлайн-клубе, или если хотите больше сделать упор на навык регулярности и каждодневности.
Все занятия будут расположены на отдельном сайте с удобной навигацией.