Индивидуальные
|

Хочу начать заботиться о себе!
В каких вопросах я могу вам помочь:
Есть боли и дискомфорт в спине, шее и вы хотите от них избавиться, в т.ч. если у вас сколиоз, кифоз, грыжи, протрузии,
Бережная практика йоги во время беременности и подготовка тела к родам,
Ослаблены интимные мышцы (недержание мочи, опущение органов малого таза, боль в области промежности),
Подготовка к беременности,
Восстановление после родов,
Хотите скорректировать осанку,
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Если у вас:
Хотите начать регулярно заниматься йогой под контролем опытного инструктора,
У вас много накопленного напряжения, от которого у вас не получается избавиться, есть сложность с расслаблением,
7.
8.
У вас много противопоказаний к групповым занятиям и нужно выстроить систему занятий, которая будет вам помогать без вреда,
9.
Это всё я помогу вам изменить!
Как проходят индивидуальные занятия
Онлайн, мы подбираем удобное для вас и для меня время.
Созваниваемся по видео-связи в удобном мессенджере.

Возможно офлайн занятие (Минск, Фаниполь, Дзержинск и окрестности).
Так занятие будет максимально подстроено под вас.
✔ 75 - 90 мин
✔ Практика йоги + расслабление
  • По анкете-опроснику, для выявления запроса к занятиям и противопоказаний,
  • Визуальная диагностика (по фото),
  • Оценка паттерна шага, паттерна дыхания (по видео).
Что включает индивидуальное занятие
+ Первичная диагностика вашего состояния здоровья:
+ 1 раз в месяц-1,5 фиксируем изменения через диагностику
Кто я?

Анастасия Савко
сертифицированный инструктор йоги для женщин и беременных
основа практики - ваджра йога
Более 7 лет я провожу занятия йогой.

И более 10 лет исследую различные телесные практики: йогу, фитнес, остеопатию, кинезиологию, психологию. Нахожу наиболее гармоничные и бережные способы сохранить и вернуть женщине её здоровье.

В работе ориентируюсь на функциональный и комплексный подход.
Я отталкиваюсь от вашего запроса к занятиям и вашего состояния здоровья.
И подстраиваю практику йоги под вас.
Корректно к позвоночнику - я выбираю только те техники и упражнения, которые не навредят вашему телу и не создадут в нём новых проблем.
Йога в помощь для вашей жизни в здоровом теле, а не ради самой йоги.
Не занимаюсь гимнастикой и акробатикой.
Мягкая практика йоги. Забота без насилия над собой. Построение дружественных отношений с телом.
Принципы моей работы с вами
(сверьтесь, совпадаем ли мы в этом)
Стоимость 1 занятия
Занятия проходят по 100% предоплате. Для гарантии места и времени занятия.
70 BYN
24 евро / 2000 RUB
при оплате только 1 занятия
Связаться
65 BYN
22 евро / 1800 RUB
при оплате блока из 4 занятий - 260 BYN
или из 8 занятий - 520 BYN.
Как попасть
Напишите мне по любому из указанных ниже контактов. Мы с вами познакомимся, обсудим ваш запрос и могу ли я вам помочь.

Занятие могут быть регулярные или разовые.
В зависимости от целей и задач, которые вы ставите.
Частые вопросы
Также есть возможность разовой индивидуальной консультации.
Подробнее по ссылке ниже.
Индивидуальная консультация